Omegas
Los Omegas (3, 6, y 9) son ácidos grasos esenciales - el organismo humano no los puede producir y los necesita para sobrevivir. Sus beneficios son mucho más extensos que el más conocido de ellos - apoyar la salud cardiovascular. El Omega 3 es normalmente derivado de aceite de pescado (fish oil), y es el de mas común deficiencia en dietas modernas. Un buen suplemento de Omega 3 te muestra en el envase la cantidad de EPA y DHA para que puedas tomar una decisión informada.
